前回、快眠のすすめということで、ロフテーをおすすめしました。 首を支えるロフテーの枕は快適そのものだったんですが、首だけじゃなく体も支えるマットレスももちろん重要！ 今回は、僕が使っているマットレスを紹介します。 目次 マットレスも変えてみた …

みなさんは質の良い睡眠とれてますか？ 僕は無呼吸睡眠だったり、歯ぎしりがひどかったりするみたいで、あまり良い睡眠がとれていないようです。 睡眠は起きてるときのパフォーマンスを大きく左右するので、ぜひ質の良い睡眠を取りたいものです。 目次 質の…